Este ano, continuei as atividades do ano passado. Continuei a ir ao ginásio duas vezes por semana. Desta vez, comecei a ir com a minha mãe e com a minha tia. Além dos circuitos que sempre costumamos fazer, também experimentamos algumas aulas em grupo. Também continuei com as minhas aulas Ler mais…
Nota: Todo o leite aqui mencionado pode e deve ser trocado por uma bebida vegetal, como leite de amêndoa. Aveia (3 formas) Aveia simples: 3 colheres de sopa de aveia por pessoa e leite a olho (+ ou – meia tigela, mas depende da consistência preferida). Mexer numa panela até Ler mais…
Neste projeto eu vou fazer caminhadas diárias, atividades aquáticas, ginástica num ginásio e aprender a andar de bicicleta. Sempre que possível, vou praticar todas estas atividades ao ar livre. Aqui vou registar o meu progresso. 90 horas usadas Alvo: 90h (1/2 crédito) 6.9.2022 Hoje criei o sumário de Saúde e Ler mais…
Neste projeto eu vou fazer caminhadas diárias, atividades aquáticas e aprender a andar de bicicleta. Sempre que possível, vou praticar todas estas atividades ao ar livre. Aqui vou registar o meu progresso. 90 horas usadas Alvo: 90h (1/2 crédito) 2.9.2021 3.9.2021 6.9.2021 Hoje fiz atividades aquáticas (natação e hidroginástica). 8.9.2021 Ler mais…