Eu faço 70 horas de trabalho comunitário por mês. Uma vez que estamos a atravessar uma época de pandemia, dedico esse tempo a enviar cartas a todas as pessoas da minha localidade com informações úteis. Aqui vou registar os temas que abordo todos os meses.
Setembro 2021
- Fadiga Pandémica – A fadiga pandémica não é uma condição médica. Na verdade, é um termo usado para descrever a resposta natural das pessoas à incerteza e à perturbação prolongadas que sentem por causa da pandemia.
Sintomas comuns de fadiga pandémica:
Falta de motivação
Mudanças dos hábitos alimentares e de sono
Irritabilidade
Stress provocado por tarefas que normalmente seriam realizadas com facilidade
Dificuldade de concentração
Falta de esperança
Como vencer a fadiga pandémica:
- Mantenha a distância física, não a social – Verdadeiros amigos edificam-nos. Por outro lado, o isolamento prolongado põe a nossa saúde em risco.
- Faça o melhor que pode nas suas circunstâncias – Usar o tempo de forma sábia pode ajudá-lo a manter uma atitude positiva e a evitar ficar demasiado ansioso.
- Apegue-se a uma rotina – Muitas pessoas sentem-se mais equilibradas e felizes quando têm uma rotina.
- Adapte-se à mudança de estações – Dependendo do local onde vive, a mudança de estações pode reduzir as suas oportunidades para apanhar ar fresco e luz solar, momentos que são benéficos para a saúde física e mental.
- Continue a cumprir as medidas de prevenção da COVID-19 – A COVID-19 mata. Se baixarmos a guarda, corremos o risco de ser infetados.
- Fortaleça a sua relação com Deus – Deus pode ajudá-lo a lidar com qualquer desafio.
https://www.jw.org/pt-pt/ensinos-biblicos/paz-felicidade/saude-fisica-mental/fadiga-pandemica/
Outubro 2021
- Bullying
Este mês divulguei dicas sobre o que fazer em caso de bullying.
https://www.jw.org/finder?srcid=share&wtlocale=TPO&lank=docid-502013189_1_VIDEO
Novembro 2021
- Vacinação contra a COVID-19
https://www.jw.org/pt-pt/testemunhas-de-jeova/perguntas-frequentes/jw-vacina-immunization/
Dezembro 2021
- Preconceito
Este mês divulguei informação sobre o preconceito e o racismo.
https://www.jw.org/pt-pt/biblioteca/revistas/despertai-n3-2020-nov-dez/
Janeiro 2022
- Os perigos dos dispositivos eletrónicos
Este mês divulguei dicas sobre que cuidados devemos ter com os nossos dispositivos eletrónicos.
https://www.jw.org/pt-pt/biblioteca/revistas/despertai-no2-2021-jul-ago/
Fevereiro 2022
- Como ter uma família feliz
Este mês divulguei dicas sobre vida familiar.
https://www.jw.org/pt-pt/biblioteca/livros/vida-familiar-feliz/vida-familiar-feliz/
Março 2022
- Depressão
Este mês divulguei dicas sobre como lidar com depressão.
https://www.jw.org/pt-pt/ensinos-biblicos/adolescentes/perguntam/como-lutar-contra-depressao/
Abril 2022
- Desinformação
Este mês divulguei dicas sobre que cuidados devemos ter por causa da desinformação.
https://www.jw.org/pt-pt/biblioteca/series/mais-assuntos/conspiracao-teorias-desinformacao/
Maio e junho 2022
Este mês participei numa campanha de ajuda aos refugiados da guerra na Ucrânia. Recolhemos alimentos, roupas e brinquedos. Fomos recebê-los aos aeroporto e levá-los às casas das famílias de acolhimento temporário. Ajudámos na integração dessas famílias na nossa sociedade.
As caras nas fotos abaixo estão desfocadas para respeitar a privacidade
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