Aula 1 (13.10.2020):

Pesquisa sobre o marmelo e confeção de marmelada e geleia.

Aula 2 (14.10.2020):

40 min. de caminhada

Aula 3 (21.10.2020):

Aprender a andar de bicicleta e treino do equilíbrio.

Aula 4 (1.11.2020):

30 mim. de caminhada

Aula 5 (12.11.2020):

30 min. de caminhada


Aula 6 (13.11.2020):

Pesquisa e confecção de receita saudável.

Aula 7 (16.11.2020)

40 min. de caminhada.

Aula 8 (30.11.2020):

Confeção de uma receita.

Aula 9 (12.12.2020):

30 min. a saltar à corda.

Aula 10 (21.12.2020):

Confeção de uma receita.

Aula 11 (25.12.2020):

20 min. a saltar à corda.

Aula 12 (5.1.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 13 (7.1.2021):

45 min. de caminhada.

Aula 14 (8.1.2021):

45 min. de caminhada.

Aula 15 (11.1.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 16 (12.1.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 17 (13.1.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 18 (14.1.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 19 (15.1.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 20 (17.1.2020):

40 min. de caminhada.

Aula 21 (18.1.2020):

35 min. de caminhada.

Aula 22 (19.1.2021):

45 min. de caminhada.

Aula 23 (27.1.2021):

20 min. de caminhada.

Aula 24 (28.1.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 25 (29.1.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 26 (10.2.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 27 (13.2.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 28 (14.2.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 29 (15.2.2021):

45 min. de caminhada.

Aula 30 (18.2.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 31 (19.2.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 32 (21.2.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 33 (23.2.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 34 (25.2.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 35 (27.2.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 36 (28.2.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 37 (2.3.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 38 (4.3.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 39 (8.3.2021):

45 min. de caminhada.

Aula 40 (10.3.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 41 (11.3.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 42 (13.3.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 43 (16.3.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 44 (19.3.2021):

55 min. de caminhada.

Aula 45 (20.3.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 46 (22.3.2021):

55 min. de caminhada.

Aula 47 (25.3.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 48 (27.3.2021):

1h de caminhada.

Aula 49 (30.3.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 50 (2.4.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 51 (3.4.2021):

1h de caminhada.

Aula 52 (17.4.2021):

1h e 25 min.

Aula 53 (18.4.2021):

1h e 20 min. de caminhada.

Aula 54 (19.4.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 55 (20.4.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 56 (24.4.2021):

1h. de caminhada.

Aula 57 (25.4.2021):

55 min. de caminhada.

Aula 58 (27.4.2021):

Confeção de panquecas de banana para um pequeno almoço saudável.

Aula 59 (29.4.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 60 (30.4.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 61 (4.5.2021):

50 min. de caminhada.

Aula 62 (6.5.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 63 (7.5.2021):

30 min. de caminhada (passadeira).

Aula 64 (6.5.2021):

35 min. de caminhada.

Aula 65 (22.5.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 66 (24.5.2021):

1 h. de caminhada.

Aula 67 (28.5.2021):

40 min. de caminhada.

Aula 68 (31.5.2021):

45 min. de caminhada.

Aula 69 (7.6.2021):

30 min. de caminhada.

Aula 70 (11.6.2021):

85 min. no ginásio (cardio e máquinas).

Aula 72 (12.6.2021):

60 min. no ginásio (cardio e máquinas).

Aula 73 (15.6.2021):

80 min. no ginásio (cardio e máquinas).


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